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Hábitos alimentares

Saúde Alimentar

Uma alimentação adequada tem papel fundamental na manutenção e recuperação da saúde diante de doenças e outros agravos.

Diante disso é extremamente relevante nos informar e buscar mudanças de hábitos que melhore a nossa saúde alimentar, como a pratica de higienização dos alimentos a serem consumidos, maior ingesta de alimentos in natura, leitura de rótulos das embalagens dos produtos alimentícios, buscar limitar o consumo de alimentos processados e ultraprocessados, criar uma rotina alimentar, fazer compras em lugares que oferecem variedades de alimentos, consumir em ambientes com boas condições assegurados pela vigilância sanitária, desenvolver e exercitar habilidades culinárias, e não menos importante, a ingestão de água e o exercício físico são essenciais.


Vale lembrar, que quando necessário é indispensável o acompanhamento profissional com especialistas.
Seja o protagonista da sua saúde e desenvolva o autocuidado e a mudança de hábitos, essas são atitudes que influenciam diretamente na qualidade de vida e prevenção de doenças.

REFERÊNCIA: BRASIL. Ministério da Saúde. Folder- Dez passos para uma alimentação adequada e saudável. Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde. Brasília, 2015.